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  • 24
    Jun
        A medida que la sociedad actual avanza y con ella las nuevas tecnologías, su uso por parte de niños y adolescentes es cada vez mayor, tanto que los padres se sienten muchas veces desconcertados acerca de lo qué es adecuado o no para sus hijos y sobre cómo controlar el uso que hacen de ellas. A continuación se proporcionan algunas pautas al respecto.
  • 20
    May
    Las presiones a las que nos vemos sometidos diariamente por tareas domésticas, horarios de trabajo, y la forma en que administramos nuestro tiempo de ocio, hacen que a menudo releguemos el sueño a un papel secundario, estando dispuestos a sacrificarlo para poder disponer de más horas al día. Sin embargo, son innumerables los estudios que demuestran las repercusiones negativas, a nivel social y sanitario, que origina la falta de sueño.




  • 18
    Mar
    El objetivo final que persiguen padres y profesores con la educación de un niño consiste en que éste termine por encauzar su vida por sí mismo. Una buena estrategia para conseguirlo es emplear más tiempo en alabar los buenos comportamientos y actitudes del menor que en recriminar o castigar sus malas acciones. 
    Al felicitar al niño por algo que ha hecho bien, éste se sentirá sastisfecho, feliz y estimulado para continuar con su buen comportamiento. Por el contrario, las recriminaciones continuadas lo irán convirtiendo en un pequeño rebelde, al no encontrar estímulos para portarse bien. Esto no quiere decir que no tengamos que corregirle nunca, cuando el menor se comporte de manera inadecuada debemos hacerle ver lo que ha hecho, en privado e indicándole claramente lo que esperamos de él.
  • 14
    Mar
    Las rabietas infantiles, aunque nos frustren o incomoden, forman parte del desarrollo normal de los niños y niñas y son esenciales para la evolución de sus personalidades. Por eso, es fundamental que entendamos por qué se producen, cómo podemos prevenirlas y cómo debemos actuar cuando se producen.
  • 20
    Feb
          La respiración diafragmática o abdominal es una técnica de control de la ansiedad fácil de aprender, rápida y eficaz.
  • 20
    Feb

            

                    "Aún recuerdo la primera vez que me dio el ataque, estaba sentada en la oficina y de pronto sentí como el corazón se me salía del pecho, latía cada vez más fuerte, a medida que subían mis pulsaciones me costaba más respirar. Sentía una opresión en el pecho y todo me daba vueltas. No sabía qué hacer, cada vez iba a peor y solo podía pensar que me estaba dando un infarto”.

                 

  • 30
    Ene
    A lo largo de nuestra vida vamos sumando años pero, ¿en realidad hemos vivido esos años? ¿o solo dejamos pasar el tiempo preocupándonos por conseguir lo que creemos que nos falta?.
    En el siguiente vídeo se nos invita a reflexionar sobre la tan conocida pregunta "¿sumamos años a la vida o vida a los años?".


  • 23
    Ene
    Ni dejar de fumar, ni adelgazar, ni hacer más ejercicio, ni viajar más, ni mejorar el inglés, ni estar más tiempo con la familia... ¿Por qué  abandonamos nuestros propósitos cuando ni siquiera ha pasado un mes desde que nos los hemos propuesto?

  • 15
    Ene
    Sensación de malestar persistente, insatisfacción, conductas exageradas, tristeza duradera, sentimientos de soledad, conflictos de pareja, desorientación vital, sensación de vacío... Son algunas señales que nos indican que puede sernos útil la ayuda y el acompañamiento de un profesional
  • 15
    Ene
    Alenta Psicología abre sus puertas en el centro de Vigo

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